Stretching ou Etirement est un cours destiné à développer la souplesse corporelle, la mobilité articulaire ou  à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le stretching augmente la souplesse et l'élasticité des muscles et des tendons, avec une amélioration générale de la capacité du mouvement.

De plus, c'est une excellente forme de prévention contre les contractures musculaires, dans certains cas il permet de diminuer la sensation de fatigue et peut aider à prévenir des traumatismes musculaires et articulaires. Les exercices aident à se détendre en réduisant le stress physique et améliorent la coordination des mouvements.