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STRETCHING

Stretching ou Etirement est un cours destiné à développer la souplesse corporelle, la mobilité articulaire ou  à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le stretching augmente la souplesse et l'élasticité des muscles et des tendons, avec une amélioration générale de la capacité du mouvement.

De plus, c'est une excellente forme de prévention contre les contractures musculaires, dans certains cas il permet de diminuer la sensation de fatigue et peut aider à prévenir des traumatismes musculaires et articulaires. Les exercices aident à se détendre en réduisant le stress physique et améliorent la coordination des mouvements.

COURS COLLECTIFS

CARDIO-TRAINING

MUSCULATION

RECUPERATION

COORDONNEES :

87, rue Descartes

37290 YZEURES-SUR-CREUSE

Tél. : 02 47 92 04 72

Courriel : espaceformesante@orange.fr

HORAIRES

lundi, mardi, mercredi, vendredi 

9h30-12h30 et 16h00-20h30

Jeudi

16h00-20h30

samedi

10h00-12h30

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