AEROGYM
Aerogym ou Low Impact Aerobie : c’est un cours à faible impact avec des mouvements en douceur pour ne pas abîmer les tendons et les articulations., qui débute sur une séquence cardio avec différents enchaînements chorégraphiques .
Discipline cardio, dont le but est de brûler des calories et d’améliorer sa santé cardio-vasculaire et qui permet de développer la coordination et d'apporter des bénéfices sur le système cardio-vasculaire grâce à l’effort cardiaque demandé. Cependant, les jambes, fessiers et abdos sont tout de même sollicités par les mouvements des chorégraphies. Conseillé pour ceux qui débutent ou reprennent une activité physique.