CROSS TRAINING
Le Cross Training est une séance qui est conçue à partir d'un ensemble d'ateliers (8 à 10) disposés en cercle où l'on réalise des exercices sollicitant différents groupes musculaires .on enchaîne deux à trois tours avec une récupération entre chaque . Travail fractionné qui améliore le système cardio-vasculaire et respiratoire, tonifie l’ensemble du corps et très intéressant aussi dans la perte de poids.