GYM PILATES
La Gymnastique Pilates est une méthode de gym douce permettant de reéquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles posturaux , qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la colonne. Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles, et nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.
La durée de la séance est de 45 minutes.
