ZUMBA
La Zumba est un concept combinant des éléments d'aérobie et de danse en s’appuyant principalement sur des rythmes inspirés des danses latines (salsa, cumbia, merengue, reggaeton). Une classe de Zumba dure habituellement entre ¾ d’heure et une heure. Sur un enchaînement de plages de musique de styles variés, l'instructeur exécute avec les élèves des chorégraphies plus ou moins rapides.
Ce type de cours est apparenté à un travail fractionné (répétitions d’effort sur des distances et intensités variables) et ne peut être conseillé à tout public car exigeant au niveau cardio-vasculaire.