Biking
Le BIKING : est un cours collectif de vélo d’intérieur d’une durée d’1/2 heure, basé sur le cyclisme sur route.
Sous la direction d’un professeur qui entraîne le groupe de participants, vous « roulez » au rythme d’une musique stimulante où vous pédalez en accord avec le tempo, sur un parcours de terrain varié, en contrôlant vous-même l’intensité de votre effort (par votre propre réglage de résistance) et la vitesse que vous donnez aux pédales.
Les bienfaits du Biking :
• Améliore votre capacité cardiovasculaire !
• Brûle de la graisse !
• Tonifie vos jambes, vos hanches et vos fesses !
• Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles.
Inscription obligatoire
