BIEN ÊTRE DOS - ABDOS METHODE DE GASQUET
Bien Être Dos est un cours issu de la gymnastique Pilates à visée préventive et de bien être ; en effet il met l’accent sur les différentes postures, avec un travail des muscles profonds, stabilisateurs et auquel s’ajoute un travail d’étirements. D’une durée d’une demi heure ou trois quart d’heure, il s’enchaîne le mardi matin avec le cours Abdos méthode De Gasquet , méthode de protection du dos et du périnée.
Les postures ou enchaînements, beaucoup plus variés que les habituelles séries, vont des plus élémentaires, accessibles à tous, incluant les efforts de la vie quotidienne correctement réalisés, aux postures plus athlétiques ou plus subtiles selon les besoins et les possibilités des participants.
